钢笔论坛

标题: 如何迅速入睡~~ [打印本页]

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作者: Edinburgh    时间: 2011-1-6 00:12
标题: 如何迅速入睡~~
征集迅速入睡大法，
一定要迅速，不迅速不可以。

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作者: rubanth    时间: 2011-1-6 00:21
喝老酒。。。

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作者: 洗心堂主    时间: 2011-1-6 00:22
ML后一大杯热Milk 。

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作者: 洗心堂主    时间: 2011-1-6 00:26
关键是按我这个表做全套：

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作者: 731    时间: 2011-1-6 00:34

关键是按我这个表做全套：
洗心堂主 发表于 2011-1-6 00:26

    兔年，应景啊！

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作者: 拾玖號人    时间: 2011-1-6 00:39
回复 4# 洗心堂主


    这表不错…

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作者: linrenzhi911    时间: 2011-1-6 00:58
跳绳100下后听睡眠mp3

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作者: 哥本哈根精神    时间: 2011-1-6 03:52
早点起床就行了,我现在倒是想知道怎么不困,平时睡得早,现在看书想拉点晚都难.到点自己就困了.都有吃安非他明的心了.

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作者: 50mm看世界    时间: 2011-1-6 10:53

关键是按我这个表做全套：
洗心堂主 发表于 2011-1-6 00:26

    可能做了一半就挂了

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作者: 一默    时间: 2011-1-6 11:26
做套八段锦吧

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作者: 春江烟雨    时间: 2011-1-6 11:33
我一上高速公路就打瞌睡，所以平常睡觉只要一想高速公路开车就很快睡意绵绵zzzzzz

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作者: raen99999    时间: 2011-1-6 11:54
记起来 好像曾仕强教授说过 在没有任何辅助条件下 要快点入睡 就想象一下 自己明天就死了。
想想有点道理  明天就死了 还有什么事情需要现在动脑子去想的呢。都浮云了。睡吧 哈哈

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作者: 洗心堂主    时间: 2011-1-6 12:43
还有个办法，看看国产老电影。

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作者: dl2007    时间: 2011-1-6 13:16
睡觉以前看书
比较枯燥的那种
千万别看提神的书
很快就困了

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作者: hyhy00329    时间: 2011-1-6 13:46
你那个表 也太 那个了吧，哪有卖的？我也想买一个

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作者: 如良    时间: 2011-1-6 13:58

垒球棒一根，接下来大家都知道了吧。。。。。。
ganggang4699 发表于 2011-1-6 13:51

    这个类似介错

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作者: 素问    时间: 2011-1-6 15:03

做套八段锦吧
一默大师 发表于 2011-1-6 11:26

    做完精神不要太好

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作者: 素问    时间: 2011-1-6 15:06
一 把自己拍晕
二 把自己喝晕

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作者: rubanth    时间: 2011-1-6 15:19
或者看CCAV

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作者: nuno1    时间: 2011-1-6 15:49

关键是按我这个表做全套：
洗心堂主 发表于 2011-1-6 00:26

    这支斯沃琪价格不菲啊！！！~~~

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作者: 素问    时间: 2011-1-6 16:13

或者看CCAV
rubanth 发表于 2011-1-6 15:19

    这个不是睡着 而是傻掉

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作者: 如良    时间: 2011-1-6 16:17
回复 19# 素问


    睡前不能看到素问姐的诗词对联
不然脑子里全是南山悠悠　思念离愁

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作者: 游子意    时间: 2011-1-6 16:18
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 龙尔    时间: 2011-1-6 17:55
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: WYY1992    时间: 2011-1-6 19:30
正经点……
有一张专辑叫《神奇的α波 舒眠》感觉很好
电驴上有下

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作者: vongott    时间: 2011-1-6 21:32
这个很难说，本人长期失眠，不管白天多累，到了晚上倍儿精神。

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作者: Edinburgh    时间: 2011-1-7 10:34

这个很难说，本人长期失眠，不管白天多累，到了晚上倍儿精神。
vongott 发表于 6/1/2011 13:32

    这样会掉头发的，而且对肝脏等也不好，因为内脏都是在半夜排毒的。

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作者: 烈马银枪    时间: 2011-1-7 19:24

做完精神不要太好
素问 发表于 2011-1-6 15:03

大师那个不行
推荐楼主练一下：葵花宝典

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作者: 素问    时间: 2011-1-8 11:51

大师那个不行
推荐楼主练一下：葵花宝典
烈马银枪 发表于 2011-1-7 19:24

    辟邪剑法我是知道有的 这个葵花宝典嘛 还恕我孤漏寡闻 除了小说中电视上看到的 还真不知道武术中也有

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作者: 游子意    时间: 2011-1-8 12:40
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 一默    时间: 2011-1-8 12:52
再推荐一个，睡前看3页黑格尔的《小逻辑》

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作者: 围观群众    时间: 2011-1-8 13:04
睡着不是问题，到点醒过来对我是大问题……
我现在每天早上七次闹钟（电脑+手机+机械闹钟……)都还醒不过来，往往都要迟到
实在是郁闷的不行了

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作者: 固体胶    时间: 2011-1-8 14:04

这样会掉头发的，而且对肝脏等也不好，因为内脏都是在半夜排毒的。
Edinburgh 发表于 2011-1-7 10:34

    睡不好会掉头发啊？为什么啊，我就是睡不好，猛掉头发，是不是有什么问题啊？

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作者: 9p    时间: 2011-1-8 14:56
看英语书，很快就睡了，不过灯也就没人关了

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作者: Edinburgh    时间: 2011-1-8 19:44

睡不好会掉头发啊？为什么啊，我就是睡不好，猛掉头发，是不是有什么问题啊？
固体胶 发表于 8/1/2011 06:04

    睡眠同人体肝胆肺等内脏都有很大的联系。熬夜或者睡眠不好的人内脏都要有损伤。头发当然会受到影响啦。并且人的寿命也会受到影响的。

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作者: weixun_self    时间: 2011-1-8 21:40
之前饱受失眠煎熬，后来尝试打坐后疗效不错。失眠其实就是脑子太兴奋了，打坐可以调整自己，慢慢平静下来。我是打坐时，心中默念心经，然后感受自己的呼吸，不用去刻意找入定的感觉。默念到自己觉得平静，再躺下来，躺下那一瞬间感觉一股暖流流动于全身，究极的放松，特别舒服，然后就睡了，第二天神清气爽！

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作者: 躲在森林里    时间: 2011-1-9 14:38
听温柔女声，例如interlude，一听一个准。

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作者: 如良    时间: 2011-1-9 16:05

睡着不是问题，到点醒过来对我是大问题……
我现在每天早上七次闹钟（电脑+手机+机械闹钟……)都还醒不过来 ...
围观群众 发表于 2011-1-8 13:04

    http://www.yyfc.com/play.aspx?reg_id=2029075&song_id=3188416
起床歌　大声点

http://www.yyfc.com/play.aspx?reg_id=2029075&song_id=2966988
这首也不错

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作者: 围观群众    时间: 2011-1-9 19:42
回复 39# 如良

听的想睡觉，昏倒……

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作者: Sky灬风云☆    时间: 2011-1-9 22:40
回复 39# 如良


    很正点啊，不过早晨要真那这个当闹钟，肯定头痛欲裂，呵呵

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作者: niclexu    时间: 2011-1-10 14:42
一板砖击中后脑

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作者: 如良    时间: 2011-1-13 02:24
回复 40# 围观群众


    你可以午睡时试试　个人使用效果不错

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作者: 如良    时间: 2011-1-13 02:26
回复 41# Sky灬风云☆


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