有玩跑步机减肥的吗？

31017632 · 发表于 2012-7-17 04:11

如题最近在减肥再跑步机上跑个5公里 50分钟左右就跑不动了不知道这算什么水平

31017632 · 发表于 2012-7-19 12:53

回复 28# 找死队

去百度看了看岗仁波齐这个7年前还敢去现在可不敢了没准回不来

gutiwen · 发表于 2012-7-19 12:52

回复 4# dichotomy

这个看着好像还是蛮科学的。

31017632 · 发表于 2012-7-19 12:44

回复 31# 且行且珍惜

没明白

31017632 · 发表于 2012-7-19 12:43

回复 32# simonxue21

我现在是晚班正好晚上跑完事了洗洗澡早上就回家了

妖太闲 · 发表于 2012-7-19 12:24

膜拜技术贴

且行且珍惜 · 发表于 2012-7-19 12:07

回复 26# 31017632

练完你就知道了

31017632 · 发表于 2012-7-19 10:34

我这是单位的有4台随便玩这东西买不起啊而且也没地方放

找死队 · 发表于 2012-7-19 10:11

回复 27# 31017632

具体在哪里需要你去百度了，减肥圣地呵呵，导游只能说当年干过，现在是一份更没前途的工作

31017632 · 发表于 2012-7-18 23:10

回复 25# 找死队

岗仁波齐是哪里？听名字像四川附近兄弟好像是做导游吧？

31017632 · 发表于 2012-7-18 23:08

回复 24# 且行且珍惜

我没太看明白你说的什么意思不减肥难道要一直胖吗

找死队 · 发表于 2012-7-18 22:20

去了趟岗仁波齐，一下子掉了16斤

且行且珍惜 · 发表于 2012-7-18 17:21

回复 22# 31017632

最好以健身为目的，别想着减肥啦。减了肥还得重长肌肉，直接转化吧，慢慢来。虽然说这个年龄主要是工作，但工作为生活，健身同样为了生活。锻炼好身体，省多少医药钱！

anderson997 · 发表于 2012-7-17 19:28

管住嘴迈开腿
现在先快走吧别跑了

以减脂为目的的跑步，必须严格控制跑步心率为最大心率的60%左右

这个呵呵～

31017632 · 发表于 2012-7-17 11:52

回复 21# wuwenling

多运动有好处我准备练几个月看看能不能回到以前的水准

wuwenling · 发表于 2012-7-17 11:44

回复 18# 31017632

好的，趁年轻多练练

31017632 · 发表于 2012-7-17 11:26

回复 19# jedi2012

我走多了脚疼

jedi2012 · 发表于 2012-7-17 10:44

跑步机伤膝盖。建议快走，能走多快就多快。我70分钟走7KM，减肥效果不比跑步差。

31017632 · 发表于 2012-7-17 10:18

回复 17# wuwenling

晚上少上一会网少看一会电视时间就有了

wuwenling · 发表于 2012-7-17 10:09

每天睡前都对自己说明天早起跑十圈，一个月了，一圈没跑

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