短裙白丝肉丝→_→

dragonsony · 发表于 2012-10-26 19:42

回复 dragonsony

五公里是慢跑，不限时间，只要你不停就好。哪像800来计时的，死命的往前跑。
高三生发表于 2012-10-26 19:38

不限时的那就不叫考试了，或者说不能当做体育成绩的考试，因为这只能测下耐力，而且基本都合格的，你走到也算。大学的12分钟跑3000，很爽哦，你要是有能力穿钉鞋，果断膜拜你。

hzzhudie · 发表于 2012-10-26 19:43

回复 19# 洗心堂主

立马动手

高三生 · 发表于 2012-10-26 19:50

不限时的那就不叫考试了，或者说不能当做体育成绩的考试，因为这只能测下耐力，而且基本都合格的， ...
dragonsony 发表于 2012-10-26 19:42

我的前脚掌弹跳性很好，大学的12分钟跑3000，应该没问题，耐力多跑跑就出来了，我现在就是担心速度和铅球，这两项难拿分呐……我蛙跳可以跳五米四，哈哈，再练一段时间就可以拿满分了。

dragonsony · 发表于 2012-10-26 19:58

我的前脚掌弹跳性很好，大学的12分钟跑3000，应该没问题，耐力多跑跑就出来了，我现在就是担心速 ...
高三生发表于 2012-10-26 19:50

这个怎么讲呢，速度也是多练练就出来了，关键是方法。你的肌肉反应速度和神经反应速度可以通过折返跑，变换口令练习等来提高，这方面可以问问带体训队的老师。铅球的话绝对是你动作，姿势有问题，力量传导不连贯，损失多，而不是你力气小。说起跳远，以前高中一个省赛第二的，跳远在空中跟骑自行车一样，NB啊。

高三生 · 发表于 2012-10-26 20:02

这个怎么讲呢，速度也是多练练就出来了，关键是方法。你的肌肉反应速度和神经反应速度可以通过折返 ...
dragonsony 发表于 2012-10-26 19:58

跳远真心见过牛B的，身体在空中反弓，脚在空中摆，然后快落地时又曲体，那姿势，典型一级运动员。

dragonsony · 发表于 2012-10-26 20:03

跳远真心见过牛B的，身体在空中反弓，脚在空中摆，然后快落地时又曲体，那姿势，典型一级运动员。 ...
高三生发表于 2012-10-26 20:02

不知道高中有没有国一级的，我见过的都是国二级。

ChironKoo · 发表于 2012-10-26 20:04

有些妹纸没有把胸挺起来

高三生 · 发表于 2012-10-26 20:05

回复 24# dragonsony

姿势我也懂，可就是无法协调身体各项机能，体育生基本都晓得姿势，可是一拿球，整整五公斤往你身上一压，蹬腿、转身、挺髋、出手就都慢了，速度一慢，基本就没戏了。

高三生 · 发表于 2012-10-26 20:07

回复 26# dragonsony

一级没怎么见过，但我见过一健将，是三级跳的。

高三生 · 发表于 2012-10-26 20:07

有些妹纸没有把胸挺起来
ChironKoo 发表于 2012-10-26 20:04

还没发育或者发育较缓……

dragonsony · 发表于 2012-10-26 20:09

回复 dragonsony

姿势我也懂，可就是无法协调身体各项机能，体育生基本都晓得姿势，可是一拿球， ...
高三生发表于 2012-10-26 20:05

你看你理解的是速度，那只是表面，真正靠的是出球瞬间的爆发力。你身体转动的时候动作不协调，力量传导损失多了，就没爆发的感觉了。转的好不好不看速度，就像3级跳远成绩不取决于冲的有多快，很多人冲的快了，最后3布没爆发，都跳不到坑里。

dragonsony · 发表于 2012-10-26 20:12

回复 dragonsony

一级没怎么见过，但我见过一健将，是三级跳的。
高三生发表于 2012-10-26 20:07

刚说的那个跳远省第二的，跳高省第一，1m92可能还要多点。那种牲口一样的弹跳力，校运会的时候不屑于背越式的，直接正面跳跳拿第一，艾。

不透气 · 发表于 2012-10-26 20:14

好多眼镜娘

高三生 · 发表于 2012-10-26 20:15

回复 31# dragonsony

爆发力也是速度嘛，瞬间爆发，蹬腿、转腰、挺髋、出手如果能在瞬间内完成，那也就是爆发力了，这个瞬间就是速度嘛。三级跳我可不敢瞎搞，没经过训练的很容易受伤，全身的力量以及初速度都集中在一只脚上，膝盖会顶不住滴…

dragonsony · 发表于 2012-10-26 20:18

回复 dragonsony

爆发力也是速度嘛，瞬间爆发，蹬腿、转腰、挺髋、出手如果能在瞬间内完成，那也 ...
高三生发表于 2012-10-26 20:15

你说的瞬间比我的长好多啊。。。我的瞬间不包括中间力转换艾。我表示3级跳最受不了的是脚掌脚背的感觉。

高三生 · 发表于 2012-10-26 20:18

回复 32# dragonsony

兄，咱还是QQ聊吧，歪楼了，楼主会有意见的……

dragonsony · 发表于 2012-10-26 20:19

回复 dragonsony

兄，咱还是QQ聊吧，歪楼了，楼主会有意见的……
高三生发表于 2012-10-26 20:18

得，对不起楼主了。咱退散，好好看书去，聊的也差不多拉。

phds_tsl · 发表于 2012-10-26 20:20

草都见黄了，温度似乎已经很低了，这帮孩子们不冷么？

迈巴赫62 · 发表于 2012-10-26 20:21

。。。大学运动会都没见这么多妹子。。。

ChironKoo · 发表于 2012-10-26 20:28

回复 30# 高三生

背是弓着的

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